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2022/03/21

日常こそが特別

こんにちは!スピリチュアルカウンセラーのmeguです。

コロナ発症してから2週間くらいたちました。
熱はすっかり下がりましたが、咳と痰、倦怠感…コロナの後遺症と闘っています。
前みたいに元気いっぱいとはほど遠いけど、ゆっくり焦らず無理せずに体調を戻していこうと思っています。
健康第一‼︎身体が元気じゃないと何もできない!
身をもって知りました。

そして、先日東北で地震がありました。みなさま大丈夫でしたか?
私のところは震度4だったんですが、大きい揺れの前に停電!真っ暗になってしまった後に地震が来たので、かなり怖かったです。震度4でもかなり揺れたような感じがしました。

今まで停電することはほぼないと言っていいほどなかったので、私の家も、もちろん街灯やマンションの灯りまでも真っ暗で、びっくりしたのと不安とで恐怖を覚えました。

今回の停電で、電気がついてる明るい部屋でテレビが見れることだったり、携帯を充電できること、Wi-Fiが使えること…いつも当たり前だと思っていたことができないっていう現実を突きつけられたような気がしました。

いつもの日常…ご飯が食べられる豊かさ、温かいお風呂に入れる豊かさ、蛇口をひねれば水が出てくる豊かさ、当たり前のことが当たり前じゃないんだって思えた時間にもなりました。日常こそが特別なんですよね。

今の現状でも、じゅうぶんに足りていることに気付かないと、もっともっとって欲を出しても状況は何も変わらない。日常の当たり前のことや小さなことでも感謝していこうと改めて思いました。
今生きていることに感謝ですね♡

自分の目の前に広がる景色を、どう感じてどう捉えるか、そこが、自分の人生を変えていく最大のポイントになるのです!

大田区のLuanaヒーリングサロンでは、人間関係や親子関係、トラウマのお悩み以外でも、誰かに聴いてほしいってお悩みがあれば、いつでもお気軽にお問合せくださいね。
家族や友達には言いずらいことってありますよね。
あなたが日々笑顔で元気に過ごしていけるように、お悩みやモヤモヤがあれば、ぜひ私に話してくださいね。
あなたがあなたらしく生きていけるよう、お手伝いできたら嬉しいです。

ご連絡お待ちしております♡

日常こそが特別
日常こそが特別

2022/03/14

コロナになってしまいました>_<

実は…コロナに感染してしまいました。
ブログ更新できずすみません。
今は自宅療養中です。

感染対策もしっかりしてたし、遊んでいたわけでもないのに、どこで感染してしまったのか、本当にわからずといった感じです。

ただ、ここのところ毎日忙しく、精神的にも体力的にも疲れていて、ちゃんとご飯を食べる暇も睡眠時間も少なくて、免疫力下がってるなーとは思っていたんだけど、やっぱりこういう時ってコロナに限らず病気をもらっちゃうんですよね。

家族にも周りにも迷惑をかけてしまったという罪悪感もすごくて、でも自分を責めてもしょうがない。この現実は私が引き寄せているものだから。
もしあなたが、何かうまくいかないことや、嫌なことがあったときに、全部自分のせいなんだって自分自身を責めてしまう人が多いんです。
でも、あなたが現実を引き寄せているのなら、あなた次第で、これからどうとでも現実を変えていけるのです。
自分を責めるのではなく、どうすれば心から望むような幸せな毎日が現実に現れてくるのか、あなたの気持ちを幸せなほう、楽しいほう、喜ぶほうへ持っていけばいいのです。

私もコロナになった自分を責めるのではなくて、ゆっくりできる時間をもらえた、自分を見つめ直す時間をもらえたと思って、今は焦らずにゆっくり身体を回復していこうと思っています。

大田区のLuanaヒーリングサロンでは、引き寄せの法則のことなども聞きたい方がいれば受付しています。もちろん、人間関係や親子関係、トラウマなどのお悩みのカウンセリングもしてますので、お気軽にお問合せしてくださいね。
いつでもお待ちしております♡

コロナになってしまいました>_<
コロナになってしまいました>_<

2022/02/28

カウンセリングって敷居が高い?

こんにちは。スピリチュアル心理カウンセラーのめぐです。
ここで改めて私の仕事、カウンセリングについてお話ししていこうかなと思います。

あなたは、カウンセリングってどんなイメージがありますか?

敷居が高い…
料金が高い…
悩みを聞いてくれるところ…
解決してくれるの?…
効果ある?…
カウンセリングを受けることを人に知られたら恥ずかしい…

こんな感じでしょうか。

実は私も、カウンセリングのイメージって、この仕事をするまでは、生きづらさを感じてはいたものの、話してもどうにもならないんじゃないか、カウンセリングを受けるなんて弱い人間って思われるんじゃないか、なんとなく敷居が高いイメージで、人生で一度もカウンセリングを受けたことがないんです。
誰かに話を聞いてもらいたい、相談に乗ってほしいと思っても、なんとなく行きにくいなーっていう思いでした。

私と同じように思っている方も実際にいると思います。
このイメージを取り除くことも簡単ではないと思っています。

もちろん、辛いから、悩みがあるからカウンセリングを受けに行くんですが、でも、私がカウンセラーになって思うことは、以前の私のように、生きづらさを感じているけど何をどう話したらいいのかわからない!とにかくしんどい!でも誰かに聞いてほしい!そういう時こそカウンセリングは役に立ちます。
カウンセラーはあなたの話を聴いて、あなたが困っていることを一緒に考えます。
そして、あなたの目標や希望に向かっていけるようにサポートします。
あなたひとりでは見いだせないこと、あなたが思っていることや気持ちを話すことで、変化や気付きを生み出すこともお手伝いできます。

人間関係や親子関係など、特に身近な人に話しづらいこともありますよね。
第三者に話すことができるのも、カウンセリングのいいところです。

少しでも、カウンセリングのイメージが払拭されたら、敷居が高いイメーシが軽減されたらいいなって思います。
カウンセリングは心の病がある人だけが利用するものではないので、美容院やエステ、習い事に行く感覚で、ちょっと話を聴いてもらいたいなー、疲れがたまってるなーと思ったら、深刻に悩む前に、心のメンテナンスをしませんか?

いつでもお気軽にお問合せしてくださいね。
お待ちしております♡

カウンセリングって敷居が高い?
カウンセリングって敷居が高い?

2022/02/21

マクロビオティックの効果

今回はマクロビオティックの効果についてお話ししようと思います。

マクロビオティックとは、玄米菜食のことで、以前のブログでもお話ししましたが、私たち人間が持っている自然治癒力や、身体の機能についてしっかり見直して、身体も心も健康になろうということを目的にしている食事の方法のことです

私がマクロビオティックと出逢ったのは、カウンセリングの勉強をしていた時です。その時の先生にマクロビオティックのことについても教わりました。
それまでの私は、毎日仕事と家事と育児に追われていて、食事に関しては、インスタントだったり、加工食品を摂ることも多く、確かにこうした手軽な食材や食品は、豊富で便利ではあるけど、それによって多くのものが失われてしまうんですよね。

身体が疲れやすくなったり、私の場合は、顔に大人ニキビが出来たり、便秘も酷かったんです。
それと同時に、イライラしたり怒りやすくなったり、心にも影響してきます。
カウンセリングの勉強がきっかけで、マクロビオティックのことを知ることができて、それが私の「食」を見直そうとするきっかけになりました。

私には2人の息子がいて、お肉やご飯が大好きなので、毎日玄米菜食とはいきませんが、とにかく無理のない程度にマクロビオティックを取り入れるように心がけています。
夜はテレビを見ながらスナック菓子をよく食べたりしてましたが、今思えば、必ずあとで身体に反応が起きていました。食欲に任せて食べたり飲んだりし続けると、やっぱり影響してしまうんですよね。自分の心を整えることができるようになったら、今ではそういうものは自然と欲さなくなり、心穏やかに、風邪もひかず健康に過ごすことができています。
心と身体って繋がってるんだなーって実感しています。

食べ物にも波動(エネルギー)があります。
食べ物の波動が、私たちの心や精神的な活動に、決定的な影響を与えているのです。

良い波動の食べ物を摂ること、それを習慣にするだけで、身体も心も健康でいることができるのです
なにを食べるのか、なにを口にするのか、それは自分次第です。
このブログを読んで、少しでも気になる方、今こそ「食」を見直す良い機会かもしれません。
病気や体調不良でお悩みの方、なかなか笑顔になれない方、あなたがいつも食べているもののチェックをしてみませんか?
私と一緒に、マクロビオティック講座で、身体も心も健康になりましょう。

大田区のカウンセリングルームLuanaヒーリングサロンでは、マクロビオティック講座の他にも、人間関係や親子関係、トラウマなどのお悩みの方に、少しでも笑顔になってもらえるよう、カウンセリングも行なっていますので、どうぞいつでもお気軽にお問合せくださいね。お待ちしています♡ 

マクロビオティックの効果
マクロビオティックの効果

2022/02/14

マクロビオティックってなに?

今回もマクロビオティックについて、あんまり知らなーい!ていう方もいると思うので、簡単にお話ししていこうと思います。

マクロビオティックって聞いて、あなたはどんなことを想像しますか?

野菜中心のヘルシーな料理とか、身体には良さそうだけど食事制限があって大変そうとか…

マクロビオテックの語源はギリシャ語、マクロ=大いなる、ビオ=生命、ティック=生き方、という3つの言葉からできています。

マクロビオティックって外国から来たもの?って私もはじめはそう思っていたんですが、もともとは古来から日本に受け継がれてきた、健康や体質改善のために栄養を考えた食事をベースにしていて、玄米雑穀を中心とした日本の伝統色をもとに組み立てられているもの。

自分の土地で取れた作物をその時期に食べる「身土不二」、自然の恵をそのまま取り入れる「一物全体」、身体を冷やす食べもの「陰」身体を温める「陽」健康のためにそれぞれバランスを取る「陰陽」の考え方を取り入れて、身体のバランスを保ち、健康で美しくいられる理論を編み出したものです。

ひとつ前のブログでもお話ししましたが、心と身体はつながっています。
普段の生活にマクロビオテックを無理のない程度に取り入れると

・気持ちが明るくなりストレスが少なくなる
・精神が強くなり生きていく気力が高まる
・頭が冴え判断力が向上、いろんな問題に対処しやすくなる
・生活習慣が改善されて運が良くなる
・人間関係が円滑になる

など、身体が変わると心が変わり、心が変わると人生も変わります
マクロビオテック講座で、私と一緒に身体も心も健康になりませんか?

あなたの毎日が、笑顔で健やかでいられるようにお手伝いさせていただきます。
少しでもマクロビオテックのことを知ってもらえたら嬉しいです。

大田区のカウンセリングルームでは、ほかにも、人間関係や親子関係、トラウマなどのお悩みなど、ご相談していただいた方が少しでも楽になれるよう、カウンセリングを行なっています。
いつでもお気軽にお問合せくださいね。
お待ちしております♡ 

マクロビオティックってなに?
マクロビオティックってなに?