ブログ

blog

2021/12/26

インナーチャイルドの癒し

ひとつ前のブログで、インナーチャイルドについてお話ししました。
今回は、その続きを話していこうと思います。

インナーチャイルドとしっかり向き合って、あなたの感情を味わってあげたら、次は、その当時のあなたに話しかけて、慰めてあげましょう
「そうだよね」「大丈夫だよ」など、その頃のあなたに対して、声をかけてあげるのです。

その時の行き場のなかった感情を発散して、それを受け止めて、しっかりと慰めてあげることで、インナーチャイルドの承認欲求が満たされていきます
インナーチャイルドをイメージするのが難しい場合は、ぬいぐるみなどで代用してみるのもオススメですよ。
ぬいぐるみが、その頃の傷ついたインナーチャイルドのあなただと思って、「不安だったよね」「悲しかったよね」って話しかけてみてください。

もし語りかけることが難しい場合は、音楽や、アロマオイルで癒すという方法もあります。
音楽による癒しは、たくさんの音源があるので、自分に合ったものから試してみるのもいいかもしれません。インナーチャイルドを癒すために作られた音源のCDなので、聴くことで、閉ざされた心の鍵が開いていく感覚になると思います。

アロマオイルは、人の五感の中で唯一、脳と直接つながっている「嗅覚」、匂いを通して、心にも身体にも影響を与えたり、なにかを思い出したり子供の頃にかえることができたり、インナーチャイルドの癒しへの扉が開きやすくなります。
アロマオイルの匂いを嗅いで、深呼吸を繰り返して落ち着くことができたら、インナーチャイルドに話しかけてみてくださいね。

あなたのインナーチャイルドが癒されて、そして満たされるまで、あなたに合った方法で、無理せず続けてみてください

前回お話しした、傷ついたインナーチャイルドのあなたと、しっかり向き合うことができて、癒されることができたら、きっとあなたは自然と心からの笑顔を取り戻せることができるはずです。そしたらあなたは、もうそのままのあなたでいいのです。感情に蓋をしないで、ありのままのあなたでいいのです。
素顔のあなたで生きていきましょう!

インナーチャイルドと向き合うワークは、人それぞれ傷の深さや大きさによって、かかる時間が違います。もしかしたら、うまくいったり、戻ったりすることもあるかもしれません。
でも可能な限り続けてみてください

それでもやっぱり難しいと感じる場合は、大田区のカウンセリングルーム、Luanaヒーリングサロンで、私と一緒に、傷ついたインナーチャイルドを癒していきましょう!
その他、人間関係やトラウマでお悩みの方も、お気軽にお問い合わせくださいね。

今年も残すところ一週間を切りました。
来年も、苦しみを抱えている方、なかなか前に進めない方、ありのままの自分を取り戻したい方など、あなたが心から笑顔になれるよう、お手伝いさせていただきたいと思っていますので、どうぞよろしくお願いいたします。

インナーチャイルドの癒し
インナーチャイルドの癒し