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2022/02/14

マクロビオティックってなに?

今回もマクロビオティックについて、あんまり知らなーい!ていう方もいると思うので、簡単にお話ししていこうと思います。

マクロビオティックって聞いて、あなたはどんなことを想像しますか?

野菜中心のヘルシーな料理とか、身体には良さそうだけど食事制限があって大変そうとか…

マクロビオテックの語源はギリシャ語、マクロ=大いなる、ビオ=生命、ティック=生き方、という3つの言葉からできています。

マクロビオティックって外国から来たもの?って私もはじめはそう思っていたんですが、もともとは古来から日本に受け継がれてきた、健康や体質改善のために栄養を考えた食事をベースにしていて、玄米雑穀を中心とした日本の伝統色をもとに組み立てられているもの。

自分の土地で取れた作物をその時期に食べる「身土不二」、自然の恵をそのまま取り入れる「一物全体」、身体を冷やす食べもの「陰」身体を温める「陽」健康のためにそれぞれバランスを取る「陰陽」の考え方を取り入れて、身体のバランスを保ち、健康で美しくいられる理論を編み出したものです。

ひとつ前のブログでもお話ししましたが、心と身体はつながっています。
普段の生活にマクロビオテックを無理のない程度に取り入れると

・気持ちが明るくなりストレスが少なくなる
・精神が強くなり生きていく気力が高まる
・頭が冴え判断力が向上、いろんな問題に対処しやすくなる
・生活習慣が改善されて運が良くなる
・人間関係が円滑になる

など、身体が変わると心が変わり、心が変わると人生も変わります
マクロビオテック講座で、私と一緒に身体も心も健康になりませんか?

あなたの毎日が、笑顔で健やかでいられるようにお手伝いさせていただきます。
少しでもマクロビオテックのことを知ってもらえたら嬉しいです。

大田区のカウンセリングルームでは、ほかにも、人間関係や親子関係、トラウマなどのお悩みなど、ご相談していただいた方が少しでも楽になれるよう、カウンセリングを行なっています。
いつでもお気軽にお問合せくださいね。
お待ちしております♡ 

マクロビオティックってなに?
マクロビオティックってなに?