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2022/02/21

マクロビオティックの効果

今回はマクロビオティックの効果についてお話ししようと思います。

マクロビオティックとは、玄米菜食のことで、以前のブログでもお話ししましたが、私たち人間が持っている自然治癒力や、身体の機能についてしっかり見直して、身体も心も健康になろうということを目的にしている食事の方法のことです

私がマクロビオティックと出逢ったのは、カウンセリングの勉強をしていた時です。その時の先生にマクロビオティックのことについても教わりました。
それまでの私は、毎日仕事と家事と育児に追われていて、食事に関しては、インスタントだったり、加工食品を摂ることも多く、確かにこうした手軽な食材や食品は、豊富で便利ではあるけど、それによって多くのものが失われてしまうんですよね。

身体が疲れやすくなったり、私の場合は、顔に大人ニキビが出来たり、便秘も酷かったんです。
それと同時に、イライラしたり怒りやすくなったり、心にも影響してきます。
カウンセリングの勉強がきっかけで、マクロビオティックのことを知ることができて、それが私の「食」を見直そうとするきっかけになりました。

私には2人の息子がいて、お肉やご飯が大好きなので、毎日玄米菜食とはいきませんが、とにかく無理のない程度にマクロビオティックを取り入れるように心がけています。
夜はテレビを見ながらスナック菓子をよく食べたりしてましたが、今思えば、必ずあとで身体に反応が起きていました。食欲に任せて食べたり飲んだりし続けると、やっぱり影響してしまうんですよね。自分の心を整えることができるようになったら、今ではそういうものは自然と欲さなくなり、心穏やかに、風邪もひかず健康に過ごすことができています。
心と身体って繋がってるんだなーって実感しています。

食べ物にも波動(エネルギー)があります。
食べ物の波動が、私たちの心や精神的な活動に、決定的な影響を与えているのです。

良い波動の食べ物を摂ること、それを習慣にするだけで、身体も心も健康でいることができるのです
なにを食べるのか、なにを口にするのか、それは自分次第です。
このブログを読んで、少しでも気になる方、今こそ「食」を見直す良い機会かもしれません。
病気や体調不良でお悩みの方、なかなか笑顔になれない方、あなたがいつも食べているもののチェックをしてみませんか?
私と一緒に、マクロビオティック講座で、身体も心も健康になりましょう。

大田区のカウンセリングルームLuanaヒーリングサロンでは、マクロビオティック講座の他にも、人間関係や親子関係、トラウマなどのお悩みの方に、少しでも笑顔になってもらえるよう、カウンセリングも行なっていますので、どうぞいつでもお気軽にお問合せくださいね。お待ちしています♡ 

マクロビオティックの効果
マクロビオティックの効果